Советы и рекомендации

Бег в холодное время года

15 Дек, 2016

Автор:

Некоторые с наступлением холодов прячут кроссовки и спортивный костюм подальше, другие перемещаются в залы с беговыми дорожками, но бег зимой даже более полезен как тренировка, … Подробнее

Эффективный тренинг в бассейне

19 Апр, 2016

Автор:

Эффективный тренинг в бассейне

Великое множество разновидностей фитнеса является прекрасной возможностью подобрать эффективный тренинг для всех и каждого. Тренировки в бассейне имеют минимум противопоказаний. Занятия в бассейне разрешены и … Подробнее

Спортивное питание

30 Июл, 2015

Автор:

Спортивное питание

Какое же спортивное питание рекомендуется принимать для набора мышечной массы. 1. Протеин за 30 минут до тренировки и сразу после 2. BCAA. 5 гр сразу … Подробнее

Как ускорить мышечный рост?

16 Апр, 2015

Автор:

Как ускорить мышечный рост?

Процесс набора мышечной массы – довольно простое дело, если знать несколько секретов и иметь минимум знаний о человеческом организме. Во-первых, очень важно обозначить для себя … Подробнее

7 правил мотивации

15 Апр, 2015

Автор:

7 правил мотивации

Ниже приведены семь правил самомотивации для успешного занятия спортом. 1. Переоценка себя Чтобы начать успешный путь трансформации, следует развить умеренное чувство самокритичности. Это в полной … Подробнее

Перезвоним за 28 секунд