Спортивное питание

Автор: Титан

7663901

Какое же спортивное питание рекомендуется принимать для набора мышечной массы.

1. Протеин за 30 минут до тренировки и сразу после

2. BCAA. 5 гр сразу после пробуждения. 5 гр до трени и 5 гр сразу после.

3. Глютамин. 5 гр до трени и 5 гр сразу после.

4. Аргинин. 5 гр до трени

5. Предтренировочный комплекс.

6. Средства повышения уровня тестостерона.

7. Креатин.

8. Рыбий жир. На завтрак

9. Витаминный комплекс. Сразу после завтрака.

Перезвоним за 28 секунд